Zašto je važna fizička aktivnost?
Stoji činjenica da je čovek današnjice radikalno smanjio fizičku aktivnost, tako da je u ovom trenutku dostignut nezavidni nivo neaktivnosti. Aktivnost je ljudska vitalna potreba. Zato je vreme da se još jedanput upozori na posledice nedovoljnog kretanja. Specifičnim programima vežbanja, moguće je u savremenim uslovima života nadoknaditi i nedovoljno kretanje. Danas, zbog nedovoljnog kretanja, čoveku nedostaje osnovna pokretačka snaga skoro svih vitalnih funkcija. Ozbiljno su smanjene i ugrožene osnovne motorne sposobnosti, pre svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. Budući da je čovek nastao kretanjem, i u kretanju se kroz evoluciju usavršavao, kretanje je bilo i ostalo neophodan uslov njegovog biološkog opstanka.

Zavisnici od kupovine
Zavisnost od kupovanja prepoznaje se po tome što neko ima neodoljivu potrebu da nešto kupi – kao da će smak sveta ako to ne učini. Potpuno se gubi samokontrola. Nije reč samo o tome da se nešto nabavi, da kupovinom čovek sebi pričini zadovoljstvo ili prevaziđe frustraciju, nego je u pitanju apsolutna zavisnost od kupovanja.

Kupovanjem šopaholik pokušava da očuva duševnu ravnotežu i da popuni prazninu koju oseća. Do samog predmeta kupovine nije mu stalo – zavisnici kupuju stvari koje im, zapravo, ne trebaju. Često, one neraspakovane završavaju u ostavi ili ormanu i – na kraju – u kanti za smeće.

Kućno vežbanje
Muči vas stara priča - prezaposleni ste pa nemate vremena za odlaske u fitness centre i teretane, a kod kuće je teško da se motivišete za solo vežbanje. Osim toga, ni prostor koji zauzimaju razne sprave nije lako naći u standardno malim i natrpanim stanovima.

Pojam kućne gimnastike najčešće je vezan za sobni bicikl, suvo veslo, trake za trčanje, bench u raznim izvođenjima, tegove, platformu za step-aerobik, podlogu za slide...

Uteši me zalogajem
Da li su vam poznate izjave kao: „Dovoljno mi je da bacim pogled na hranu i već se debljam.“ „Sve mi se prima.“ „Kriv je moj suprug - toliko me iznervira a onda moram da jedem.“ „Na poslu je tako stresno da moram uzeti koji zalogaj da se smirim.“ „Ako se još i hrane odreknem, šta mi preostaje u životu.“
Izgovori, izgovori, izgovori.

Smišljamo ih i tešimo se, a telesna težina raste. Prebacujemo odgovornost na druge ljude i okolnosti, a zaboravljamo da svaki zalogaj ustima prinosi naša ruka. Hranimo se da bismo se bolje osećali, trenutno utolimo svoju nelagodnost, a dugoročno stvaramo hroničnu. I zato se kaže da od jedne trećine hrane koju jedemo živimo mi, a od preostale dve trećine lekari, dijetetske organizacije i industrija koja svakodnevno smišlja nove preparate za mršavljenje.

Sakupljanje antikviteta
Možda se ne može baš nazvati pravim hobijem, jer često prelazi u strast neslućenih razmera za čije zadovoljavanje je potrebna gomila novca, ali sakupljanje antikviteta iz jednostavnog uživanja u starinama može biti itekako opuštajuća aktivnost uz koju se može mnogo toga i naučiti.

Sakupljanje starih predmeta, njihovo doterivanje, obnavljanje i vraćanje u život, može biti prava antistresna terapija.

Sakupljanje autograma
Sakupljanje autograma je jedan od najrasprostranjenijh hobija. Svi predmeti koji se odnose na filmske zvezde, slavne sportiste, pa čak i predsednike, vrede mnogo više ako se na njima nalazi i potpis slavne ličnosti. Autogrami su takođe jedan od najčešćih i najpopularnijih predmeta na aukcijama.

Autentični potpis je poseban jer direktno asocira na potpisanu osobu. Kada pogledate pravi autogram, gledate isti dokument ili fotografiju koju je i ta osoba lično gledala. To je jedna moćna vrsta nostalgije koja autograme čini toliko traženim.

Stare novine mogu da budu vredan antikvitet
Skoro svi smo bili u iskušenju da sačuvamo stare novine koje su objavljene nekog posebnog datuma. Rođenje deteta ili venčanje predstavljaju datume koje je vredno zapamtiti.

Neki dalekovidi kolekcionari se ne ograničavaju na lične događaje i drže se novina koje opisuju tragedije ili druge važne istorijske događaje. Odluka o tome koje novine treba sačuvati može biti teška, ali i ne mora.

Konflikti na radnom mestu -<br> kako ih sprečiti i lečiti
Većina ljudi povremeno doživljava konflikte sa bliskim osobama, sa prijateljima i članovima porodice. Ponekad uđemo u sukob i sa potpunim strancima, na pimer, sa osobom koja nas bezobrazno gura u tramvaju. Obično su takvi konflikti rezultat nesporazuma, različitih ličnih verovanja i vrednosti, suprotstavljenih interesa, nezadovoljenih potreba ili nesposobnosti u izražavanju sopstvenih osećanja i mišljenja.

Primena emocionalne inteligencije na radu
U današnjim je uslovima, na radnom mestu, emocionalna inteligencija važnija nego ikada ranije. Zašto? Zato što globalno tržište zahteva visoku konkurentnost; kompanije moraju da ostvare bolju i veću proizvodnju sa manjim brojem ljudi, a ti ljudi treba da budu mnogo efikasniji na svom polju rada nego što su trebalo da budu ranije generacije.
Jedna od najtraženijih osobina na radnom mestu danas je sposobnost prilagođavanja - prilagođavanje na promene u radnom procesu, na ljude sa kojima se radi.

Emocionalna inteligencija -<br>Da li se samo jednom ljubi?
Sećate li se pesme „Samo jednom se ljubi, sve je ostalo varka...“?
Pre pedesetak godina ta je poruka poprimila obeležje pravog mita o ljubavi. Naši roditelji su pevali tu pesmu, igrali uz nju i zaljubljivali se, ne primećujući kako ih hipnotiše. Tako se neprimetno uvukla u njihov sklop verovanja, da su ne znajući počeli i da je žive. Posledice su za mnoge bile kobne.

Ako poverujemo da se samo jednom ljubi, odnosno da imamo pravo samo na jedan ljubavni izbor u svom životu, šta će biti posledica tog verovanja? Strah od moguće greške i razočarenja, sumnjičavost, kritičnost i nepoverenje, nesposobnost da se prihvate i prožive i prijatne i neprijatne emocije vezane za ljubavno iskustvo. Šta ako zavolim pogrešnu osobu? Što ako prokockam jedinu šansu? Moram otvoriti „četvore oči“ da mi se to ne dogodi.

Bakini saveti - Pletenje i šivenje
"Naše majke i bake ostavile su nam u nasledstvo ovo vekovima nagomilano iskustvo. To nasledstvo se trošilo, delimično je prevaziđeno, a ogroman deo je još u upotrebi i primeni..."  Politika, 20 jul 1975.

• Udevanje igle
Lakše ćete udenuti iglu ako je prethodno zabodete u komadić kartona - u crni, ako je konac beo ili svetao; u beli, ako je konac crn ili taman.

• Stare čarape
Stare najlonske čarape mogu se koristiti za punjenje jastuka. Treba ih iseckati na parčad i njima napunita ukrasne jastučnice. Jastuk se lako pere i brzo suši a vrlo je mek.

• Da se konci ne umrse
Uzmite kartonsko postolje za jaja iz samoposluge ili sa pijace. Izbušite rupu u svakoj šupljini pa u svaku stavite po jedan kalem pošto ste prethodno kroz izbušenu rupu provukli nit konca. Svaki kalem će tako imati svoju „kolevku" i konci se više neće mrsiti.

Ubiću se ako nešto ne kupim
Mnoge žene kupovinom kompenzuju ogromne vremenske i emocionalne praznine. Na taj način olakšavaju sebi ne dozvoljavajući da misle o ličnim promašajima

Poneka krpica, rumenilo ili karmin, makar plastična šnala za kosu... Većina žena ne pravi pitanje - važno je samo da se nešto kupi. Potrošačka, zapadnoevropska civilizacija doživela je svoj vrhunac u bolesti karakterističnoj za 21. vek - zavisnost od kupovine.