Stoji činjenica da je čovek današnjice radikalno smanjio fizičku aktivnost, tako da je u ovom trenutku dostignut nezavidni nivo neaktivnosti. Aktivnost je ljudska vitalna potreba. Zato je vreme da se još jedanput upozori na posledice nedovoljnog kretanja. Specifičnim programima vežbanja, moguće je u savremenim uslovima života nadoknaditi i nedovoljno kretanje. Danas, zbog nedovoljnog kretanja, čoveku nedostaje osnovna pokretačka snaga skoro svih vitalnih funkcija. Ozbiljno su smanjene i ugrožene osnovne motorne sposobnosti, pre svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. Budući da je čovek nastao kretanjem, i u kretanju se kroz evoluciju usavršavao, kretanje je bilo i ostalo neophodan uslov njegovog biološkog opstanka.
Zavisnost od kupovanja prepoznaje se po tome što neko ima neodoljivu potrebu da nešto kupi – kao da će smak sveta ako to ne učini. Potpuno se gubi samokontrola. Nije reč samo o tome da se nešto nabavi, da kupovinom čovek sebi pričini zadovoljstvo ili prevaziđe frustraciju, nego je u pitanju apsolutna zavisnost od kupovanja.
Kupovanjem šopaholik pokušava da očuva duševnu ravnotežu i da popuni prazninu koju oseća. Do samog predmeta kupovine nije mu stalo – zavisnici kupuju stvari koje im, zapravo, ne trebaju. Često, one neraspakovane završavaju u ostavi ili ormanu i – na kraju – u kanti za smeće.
Kupovanjem šopaholik pokušava da očuva duševnu ravnotežu i da popuni prazninu koju oseća. Do samog predmeta kupovine nije mu stalo – zavisnici kupuju stvari koje im, zapravo, ne trebaju. Često, one neraspakovane završavaju u ostavi ili ormanu i – na kraju – u kanti za smeće.
Muči vas stara priča - prezaposleni ste pa nemate vremena za odlaske u fitness centre i teretane, a kod kuće je teško da se motivišete za solo vežbanje. Osim toga, ni prostor koji zauzimaju razne sprave nije lako naći u standardno malim i natrpanim stanovima.
Pojam kućne gimnastike najčešće je vezan za sobni bicikl, suvo veslo, trake za trčanje, bench u raznim izvođenjima, tegove, platformu za step-aerobik, podlogu za slide...
Pojam kućne gimnastike najčešće je vezan za sobni bicikl, suvo veslo, trake za trčanje, bench u raznim izvođenjima, tegove, platformu za step-aerobik, podlogu za slide...
Da li su vam poznate izjave kao: „Dovoljno mi je da bacim pogled na hranu i već se debljam.“ „Sve mi se prima.“ „Kriv je moj suprug - toliko me iznervira a onda moram da jedem.“ „Na poslu je tako stresno da moram uzeti koji zalogaj da se smirim.“ „Ako se još i hrane odreknem, šta mi preostaje u životu.“
Izgovori, izgovori, izgovori.
Smišljamo ih i tešimo se, a telesna težina raste. Prebacujemo odgovornost na druge ljude i okolnosti, a zaboravljamo da svaki zalogaj ustima prinosi naša ruka. Hranimo se da bismo se bolje osećali, trenutno utolimo svoju nelagodnost, a dugoročno stvaramo hroničnu. I zato se kaže da od jedne trećine hrane koju jedemo živimo mi, a od preostale dve trećine lekari, dijetetske organizacije i industrija koja svakodnevno smišlja nove preparate za mršavljenje.
Izgovori, izgovori, izgovori.
Smišljamo ih i tešimo se, a telesna težina raste. Prebacujemo odgovornost na druge ljude i okolnosti, a zaboravljamo da svaki zalogaj ustima prinosi naša ruka. Hranimo se da bismo se bolje osećali, trenutno utolimo svoju nelagodnost, a dugoročno stvaramo hroničnu. I zato se kaže da od jedne trećine hrane koju jedemo živimo mi, a od preostale dve trećine lekari, dijetetske organizacije i industrija koja svakodnevno smišlja nove preparate za mršavljenje.
Možda se ne može baš nazvati pravim hobijem, jer često prelazi u strast neslućenih razmera za čije zadovoljavanje je potrebna gomila novca, ali sakupljanje antikviteta iz jednostavnog uživanja u starinama može biti itekako opuštajuća aktivnost uz koju se može mnogo toga i naučiti.
Sakupljanje starih predmeta, njihovo doterivanje, obnavljanje i vraćanje u život, može biti prava antistresna terapija.
Sakupljanje starih predmeta, njihovo doterivanje, obnavljanje i vraćanje u život, može biti prava antistresna terapija.
Sakupljanje autograma je jedan od najrasprostranjenijh hobija. Svi predmeti koji se odnose na filmske zvezde, slavne sportiste, pa čak i predsednike, vrede mnogo više ako se na njima nalazi i potpis slavne ličnosti. Autogrami su takođe jedan od najčešćih i najpopularnijih predmeta na aukcijama.
Autentični potpis je poseban jer direktno asocira na potpisanu osobu. Kada pogledate pravi autogram, gledate isti dokument ili fotografiju koju je i ta osoba lično gledala. To je jedna moćna vrsta nostalgije koja autograme čini toliko traženim.
Autentični potpis je poseban jer direktno asocira na potpisanu osobu. Kada pogledate pravi autogram, gledate isti dokument ili fotografiju koju je i ta osoba lično gledala. To je jedna moćna vrsta nostalgije koja autograme čini toliko traženim.
Skoro svi smo bili u iskušenju da sačuvamo stare novine koje su objavljene nekog posebnog datuma. Rođenje deteta ili venčanje predstavljaju datume koje je vredno zapamtiti.
Neki dalekovidi kolekcionari se ne ograničavaju na lične događaje i drže se novina koje opisuju tragedije ili druge važne istorijske događaje. Odluka o tome koje novine treba sačuvati može biti teška, ali i ne mora.
Neki dalekovidi kolekcionari se ne ograničavaju na lične događaje i drže se novina koje opisuju tragedije ili druge važne istorijske događaje. Odluka o tome koje novine treba sačuvati može biti teška, ali i ne mora.
Većina ljudi povremeno doživljava konflikte sa bliskim osobama, sa prijateljima i članovima porodice. Ponekad uđemo u sukob i sa potpunim strancima, na pimer, sa osobom koja nas bezobrazno gura u tramvaju. Obično su takvi konflikti rezultat nesporazuma, različitih ličnih verovanja i vrednosti, suprotstavljenih interesa, nezadovoljenih potreba ili nesposobnosti u izražavanju sopstvenih osećanja i mišljenja.
U današnjim je uslovima, na radnom mestu, emocionalna inteligencija važnija nego ikada ranije. Zašto? Zato što globalno tržište zahteva visoku konkurentnost; kompanije moraju da ostvare bolju i veću proizvodnju sa manjim brojem ljudi, a ti ljudi treba da budu mnogo efikasniji na svom polju rada nego što su trebalo da budu ranije generacije.
Jedna od najtraženijih osobina na radnom mestu danas je sposobnost prilagođavanja - prilagođavanje na promene u radnom procesu, na ljude sa kojima se radi.
Jedna od najtraženijih osobina na radnom mestu danas je sposobnost prilagođavanja - prilagođavanje na promene u radnom procesu, na ljude sa kojima se radi.
Sećate li se pesme „Samo jednom se ljubi, sve je ostalo varka...“?
Pre pedesetak godina ta je poruka poprimila obeležje pravog mita o ljubavi. Naši roditelji su pevali tu pesmu, igrali uz nju i zaljubljivali se, ne primećujući kako ih hipnotiše. Tako se neprimetno uvukla u njihov sklop verovanja, da su ne znajući počeli i da je žive. Posledice su za mnoge bile kobne.
Ako poverujemo da se samo jednom ljubi, odnosno da imamo pravo samo na jedan ljubavni izbor u svom životu, šta će biti posledica tog verovanja? Strah od moguće greške i razočarenja, sumnjičavost, kritičnost i nepoverenje, nesposobnost da se prihvate i prožive i prijatne i neprijatne emocije vezane za ljubavno iskustvo. Šta ako zavolim pogrešnu osobu? Što ako prokockam jedinu šansu? Moram otvoriti „četvore oči“ da mi se to ne dogodi.
Pre pedesetak godina ta je poruka poprimila obeležje pravog mita o ljubavi. Naši roditelji su pevali tu pesmu, igrali uz nju i zaljubljivali se, ne primećujući kako ih hipnotiše. Tako se neprimetno uvukla u njihov sklop verovanja, da su ne znajući počeli i da je žive. Posledice su za mnoge bile kobne.
Ako poverujemo da se samo jednom ljubi, odnosno da imamo pravo samo na jedan ljubavni izbor u svom životu, šta će biti posledica tog verovanja? Strah od moguće greške i razočarenja, sumnjičavost, kritičnost i nepoverenje, nesposobnost da se prihvate i prožive i prijatne i neprijatne emocije vezane za ljubavno iskustvo. Šta ako zavolim pogrešnu osobu? Što ako prokockam jedinu šansu? Moram otvoriti „četvore oči“ da mi se to ne dogodi.
"Naše majke i bake ostavile su nam u nasledstvo ovo vekovima nagomilano iskustvo. To nasledstvo se trošilo, delimično je prevaziđeno, a ogroman deo je još u upotrebi i primeni..." Politika, 20 jul 1975.
• Udevanje igle
Lakše ćete udenuti iglu ako je prethodno zabodete u komadić kartona - u crni, ako je konac beo ili svetao; u beli, ako je konac crn ili taman.
• Stare čarape
Stare najlonske čarape mogu se koristiti za punjenje jastuka. Treba ih iseckati na parčad i njima napunita ukrasne jastučnice. Jastuk se lako pere i brzo suši a vrlo je mek.
• Da se konci ne umrse
Uzmite kartonsko postolje za jaja iz samoposluge ili sa pijace. Izbušite rupu u svakoj šupljini pa u svaku stavite po jedan kalem pošto ste prethodno kroz izbušenu rupu provukli nit konca. Svaki kalem će tako imati svoju „kolevku" i konci se više neće mrsiti.
• Udevanje igle
Lakše ćete udenuti iglu ako je prethodno zabodete u komadić kartona - u crni, ako je konac beo ili svetao; u beli, ako je konac crn ili taman.
• Stare čarape
Stare najlonske čarape mogu se koristiti za punjenje jastuka. Treba ih iseckati na parčad i njima napunita ukrasne jastučnice. Jastuk se lako pere i brzo suši a vrlo je mek.
• Da se konci ne umrse
Uzmite kartonsko postolje za jaja iz samoposluge ili sa pijace. Izbušite rupu u svakoj šupljini pa u svaku stavite po jedan kalem pošto ste prethodno kroz izbušenu rupu provukli nit konca. Svaki kalem će tako imati svoju „kolevku" i konci se više neće mrsiti.
Mnoge žene kupovinom kompenzuju ogromne vremenske i emocionalne praznine. Na taj način olakšavaju sebi ne dozvoljavajući da misle o ličnim promašajima
Poneka krpica, rumenilo ili karmin, makar plastična šnala za kosu... Većina žena ne pravi pitanje - važno je samo da se nešto kupi. Potrošačka, zapadnoevropska civilizacija doživela je svoj vrhunac u bolesti karakterističnoj za 21. vek - zavisnost od kupovine.
Poneka krpica, rumenilo ili karmin, makar plastična šnala za kosu... Većina žena ne pravi pitanje - važno je samo da se nešto kupi. Potrošačka, zapadnoevropska civilizacija doživela je svoj vrhunac u bolesti karakterističnoj za 21. vek - zavisnost od kupovine.
Još članaka...
- Protest na svoju štetu
- Kako odabrati idealnu patiku?
- Kako očistiti srebro?
- Bakini saveti - Čišćenje mrlja
- Bakini saveti - Čišćenje i održavanje metala
-
Kompjuter mi je pokvario oči -
Koliko u tome ima istine? - Razvoj seksualnosti kod deteta u školskom dobu
- Koji su dobri a koji loši razlozi za brak?
- Običaji u Srbiji
-
Emocionalna inteligencija -
Predrasude o ljubavi - Razvoj seksualnosti kod deteta do školskog doba
- Pravila poslovnog ponašanja